もうそろそろ、自分のために
今の頑張り方を変えたい方へ

実はこの
〈増やす・頑張る・全部やる〉
ループを、
ガッツリと通ってきたのが、
私たち自身でした。

私たちは、元公務員と
優等生タイプの会社員でした。

人の期待に応え、空気を読み、「ちゃんとすることで評価される世界」でそれなりに成果も出してきた2人です。

けれど、個人で仕事を始めたとき、
同じ頑張り方ではまったく通用しませんでした。

もっと学ばなきゃ。
もっと頑張らなきゃ。
もっと正解に近づかなきゃ。

そうやって走り続けて、
気づけば、立ち止まらないと潰れるところまで来ていました。

同時に、
ずっと抑え込んできた
「本当はもう少し、楽になりたい」
「自分にしかできないことをもっと見つけていきたい」
「自分の人生を生きたい」

そんな“奥底の自分”が、
小さな声で動き始めて、変わる決意。

そこからの5年間は、
派手な成功というより、

□ 軽やかさ
□ しなやかさ
□ 折れても戻れる感覚
□ 自分で決めて進める実感

を少しずつ積み上げてきた時間でした。

今では売上も安定し
法人化を叶えたり、
クライアントに恵まれ充実した日々。
たとえ方向性に迷っても立て直せるようになり、
「私の軸」で選べる感覚が育っていきました。

では、その変化の正体は何だったのか。

もちろん、それも土台にあります。

でも一番大きかったのは、
「今の自分を認めること」
「自分には価値があると知ること」
「小さくても“自分で決める”を繰り返したこと」

そして、そのために必要だったのが、

余白をつくること。
つまり、「手放す」ことでした。

この100日間は、
私たちが遠回りしながら掴んできた
そのプロセスを、
あなたが安全に、
最短で腹落ちさせるための時間です。

100日後に期待できる変化

About program

「手放す」で整える
100日間プログラム

完璧主義で、真面目で、
「ちゃんとやろう」とする人ほど、
途中で自分を責めてしまわないように。

できない日があっても脱落させず
「完璧」より「楽しく軽やかに」を大事にする

そんな設計でつくっています。

プログラム概要

実施期間：2026/2/4〜2026/5/14
参加費　：66,000円→ 55,000円（2/3までの特別価格）

① 手放し100本ノック

100日でモノ・思考・感情・習慣・人間関係・仕事のやり方等
合計100個の「何か」を実際に手放すだけ。
手放しながら自己理解を進めるシートを埋めていきます。

• 2/4（水）13:00〜15:00 キックオフ（Day01）
• 5/15（金）10:00〜11:00 オンライン打ち上げ
• 手放し方やポイントも随時お伝え＆フィードバック付
• その他、不定期でZoomでの相談会の実施の可能性あり

② 繊細さんビジネスの本質（動画配信）

配信内容例

• 頑張り屋さん×個人起業のロードマップ
• 繊細さんの強みの活かし方
• 裏方だからこそ「選ばれる」秘訣
• 個人で仕事をする上で必須な視点
• なぜ発信は続かないのか
• 仕事を「楽」にする考え方
• 講師二人の失敗事例
• ここだけの話シリーズ
  （価格の決め方／売上の立て方／講師二人の3年後の構想 etc.）

③ 手放し達成した人（全員）へのご褒美コンテンツ

期間内に手放し100個を達成した方は
講師いずれか1名の個別コンサル（45分）の権利をGET！

ご相談いただけること（例）

ブランディング／マーケティング／言語化／世界観壁打ち／HPやLP制作／動線・プロモーション設計／裏方起業／時間の使い方　など

余白を作れた直後だからこそ、話す価値があります。
次のステージに進むための作戦会議を、一緒に開きましょう。

for you

Profile

スモールビジネスの戦略パートナー

福岡 すみれ

優等生だった幼少期、頑張り屋の学生時代を経てサントリーに入社。役員秘書として11年間勤務。独身時代は楽しくて仕方なかった仕事が、産後は「いいお母さん」と「できる社員」の間で葛藤する日々へと変わっていった。どちらも全力で抱え込もうとした結果、心も体も消耗。実母の闘病も重なり、大好きだった会社を退職することになる。そこで初めて、自分の人生を立ち止まって見つめ直した。

そこで始めたのが“手放し”。完璧な母、いい人、期待通りの私——そう在り続けようとしてきた自分を一つずつ降ろしていく中で、心と行動は驚くほど軽やかに変化していった。この「手放し」は日経ウーマンにも取材され、子育ての変化や時間の使い方はコミック本『やりたいことがどんどん叶う！じぶん時間割の作り方』でも取り上げられた。

現在は起業家の裏方兼参謀役として複数の事業を支えるとともに「右腕サポーター養成講座Colors」を主宰。大切な仲間とともにお客様視点から大好きなサービスをサポートするすべを日々探求している。

株式会社ことほぎ
代表取締役

松本 紗季

公務員としてキャリアをスタートした後、コロナ禍で心身に不調をきたしたことから自身を見つめ直し、結果「安定」を捨て、Webデザイナーとして独立。約4年間の個人事業主期間を経て、2024年に法人化。 現在は個人事業主や会社経営者に向けたブランディングとデザインのコンサルティングを行っている。クライアントや関係者からは、「伝えたいことをまさにそれ！と言語化してくれる」「クライアントの結果にしっかりとこだわったサポートだ」など高い評価を受けてきた。

真面目で誠実な人ほど、「こうあるべき」に縛られて本来の力を出しきれないことがある中、そんな方が少しだけ『自分らしさ』を優先したときに、可能性が静かに、でも確実に広がっていく瞬間が好き。想いや強み、進みたい方向が言語化されると、人は驚くほど自然に動き出すもの。だからこそ、納得感を大切にしながら自分の軸で進んでいきたい人に向けて、ブランディングとデザインを通して「考えを言葉と形にする伴走」を続けている。

毎日ちゃんと続けられるか不安です。

むしろ、忙しい方ほど相性がいいプログラムです。

時間を増やすのではなく、思考・予定・選択を「減らす」ことで自分に使えるエネルギーを取り戻していく100日です。
1日にかける時間は長くなくて構いません。生活の中に、無理なく組み込める設計です。

アーカイブは残りますか？

zoom開催したものに関しては、すべてアーカイブは残します。

何を手放せばいいのか分かりません。

「手放す」と聞くと、モノの断捨離をイメージされる方も多いですが、
このプログラムで扱うのは、
モノ／予定／習慣／思考の癖／感情の持ち方／人との関係性

など、すべてが対象です。

「今日は何を手放そう？」と毎日考えられるよう、サンプルやヒントも用意します。

ビジネス初心者でも参加できますか？

まったく問題ありません。このプログラムは、スキルやノウハウを詰め込む場ではなく、思考と判断の土台を整える時間です。経験年数に関係なく、「自分の軸を取り戻したい人」なら参加できます。

コンサル特典はどんな人が受けられますか？

100日間で、設定した「手放し100個」を達成した方が対象です。
早期申込の方で達成された場合は講師2名によるダブルコンサル（最大60分）。それ以外の達成者の方も、 いずれか1名の個別コンサル（最大45分）を受けていただけます。

この特典は、「申し込んだ人」ではなく「やり切った人」へのご褒美として用意しています。

コンサルでは何が相談できますか？

講師それぞれが得意なことでも、今相談したいことでもご自身のより良い未来に向けて必要な内容を一緒に探すところからでもなんでもOKです。